Il Pilates in gravidanza è una delle attività più consigliate dai ginecologi, questo in quanto è un attività che tonifica i muscoli, rinforza le articolazioni e aiuta a mantenere una posizione corretta.
Con l’avanzare della gravidanza, sentirai un peso sempre più acuto su schiena e arti inferiori, affaticandoti e aumentando il rischio di problemi osteo-muscolari.
Per questo, il Pilates in gravidanza ti permette di controllare continuamente la tua postura, correggendo abitudini errate e dando un concreto supporto ai vari apparati.
Molto importante è anche, il rafforzamento della muscolatura profonda, che fornirà così un aiuto ulteriore nel sostenere il peso crescente del bambino. Si otterrà così anche un alleggerimento dello sforzo a carico della colonna vertebrale, con la conseguente riduzione del rischio di mal di schiena.
Molto importante inoltre, l’allenamento del pavimento pelvico che porterebbe ad una più rapida ripresa post parto, e l’allenamento e tonificazione della parte superiore del corpo che ti aiuterà nel sorreggere il neonato evitando il mal di schiena-collo.
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La prima seduta è gratis, mentre il costo del corso è di:
- seduta singola in gruppo: € 8,00
- pacchetto da 5 sedute in gruppo: € 30,00
- pacchetto da 10 sedute in gruppo: € 50,00
- lezione individuale one-to-one: € 25,00/lezione
Le modalità di pagamento ti saranno comunicate via email al momento dell’iscrizione. Per partecipare al corso o per avere maggiori informazioni, scrivi a perfectandshape@gmail.com o clicca sul tasto “iscriviti” per poter inviare una mail all’istruttore richiedendo di iscriverti al corso di Pilates in gravidanza.
