Tutti i corsi sono proposti da esperti qualificati dell’esercizio fisico.
Alcune raccomandazioni
- Posizionate il dispositivo in modo da vedere il trainer sia in piedi che da sdraiato;
- Se soffri di patologie croniche consulta il tuo medico curante per accertarti di poter seguire in sicurezza le lezioni
- È sempre meglio effettuare gli esercizi mentre qualcuno è in casa che possa aiutarti se necessario
Consigli per preparare la palestra
- Esegui gli esercizi in base alla tua capacità motoria
- Elimina oggetti che potrebbe intralciare le lezione o creare ostacoli pericolosi
- È sempre bene avere a portata di mano una bottiglia d’acqua per dissetarti
- Utilizza un abbigliamento comodo
- Per gli esercizi a terra procurati un tappetino
Sarà cura degli istruttori e delle palestre richiedere qualsivoglia documentazione medica necessaria alla fruizione del corso
Silvia Bottoni
